10 viktiga tecken på depression.

Depression är ett tillstånd som man behöver professionell hjälp till, det räcker inte med att försöka lösa det hemma.

Det är dock normalt att ibland bli lite nedstämd ibland men ifall det hänger kvar i mer än 2 veckor kan du vara deprimerad.

Här listar vi tio olika tecken på att du är deprimerad eller i riskzonen till att bli deprimerad.

1. Sakerna du gillade förr känns nu meningslösa.

När du lider av depression så känns saker meningslöst och utan effekt. Plötsligt verkar utekvällen med kompisarna bara som ett enda långt lidande.

2. Din aptit har förändrats.

Du kanske glömmer av att äta eller inte är intresserad av att göra mat. Eller så kanske du börjat äta mer och kanske gått upp i vikt. Båda två är tecken på depression.

3. Du blir irriterad av saker du inte blev irriterad av förr.

Alla sorg kan få utlopp genom ilska istället.

4. Du tänker mycket på döden.

Du har tankar om att avsluta livet, du funderar på hur vänner och familj skulle känna ifall du begick självmord. Du tänker olika sätt att begå självmord eller bara tänker på döden.

5. Du får lätt panik och ångest.

Ångest, panik och depression går tyvärr ofta hand i hand.

6. Din sömn har förändrats

Du sover antingen mer eller mindre. Att sova kan kännas som en flykt från all sorg. Det är också vanligt att man är för upptagen i allt elände så att man inte kan sova.

7. Det känns som du inte har någon energi.

Det kan vara en naturlig följd av föregående punkter, att du äter för lite mat eller får för lite sömn. Det kan också vara en direkt konsekvens av att gå runt och känna sorg och hopplöshet under en längre period. Känslomässig smärta tar mycket energi, kroppen tar energi till att ta hand och reparera "skadan" och det kan göra att man blir väldigt trött.

8. Du har koncentrationssvårigheter.

Du har svårt att fokusera. Ditt huvud är upptagen av all sorg så det påverkar din koncentration.

9. Du känner dig värdelös.

Det är vanligt med tankar om att man inte är tillräckligt bra vid depression

10. Du har oförklarliga värker.

Det gör ont lite överallt men du vet inte varför det kan vara depressionen som visar sig kroppsligt.

Dela på Facebook