5 anledningar till varför du ska dricka öl!

1

Hälsofördelarna med rödvin har i många år diskuterats. Men öldrickare då? Hur ligger det till där?

Jodå, enligt en studie publicerad i tidskriften Journal of Epidemiology and Community Health har själva alkoholtypen mindre relevans än mängden du dricker: ett glas om dagen för kvinnor och två glas om dagen för män är helt okej. Vi har nu tagit fram 5 av många skäl till varför man ska dricka öl!

1. Tillför kroppen viktiga näringsämnen och vitaminer

De flesta typer innehåller flera olika B-vitaminer, samt gott om fosfor, magnesium, kalium och kalcium. Mörk öl är dessutom rikt på fibrer och järn, som kan motverka trötthet och irritation. Så dags att placera pilsnern på samma hylla som kokosvattnet och de andra hälsodryckerna framöver?

2. Stärker dina ben

Öl är rikt på kisel, ett ämne som är viktigt för uppbyggnaden av vårt skelett. Enligt amerikansk forskning innehåller sorten pale ale större mängder, medan ljust öl och veteöl inte är lika välförsett.

3. Motverkar demens

Enligt en färsk studie kan öl förebygga sjukdomar som alzheimer och parkinson. Humlet i drycken innehåller nämligen ämnet xanthohumol, som skyddar hjärncellerna mot nedbrytning och optimerar minneskapaciteten.

4. Skyddar hjärtat

Oftast är det rödvin som nämns i sammanhanget, men faktum är att all alkoholhaltig dryck sänker kolesterolhalten och tunnar ut blodet, vilket minskar risken att drabbas av hjärtattack eller stroke. Detta gäller dock en måttlig konsumtion. Om man dricker stora mängder öl ökar i stället hälsoriskerna.

5. Minskar risken för diabetes

Studier har visat att personer som dricker ett till två glas öl, vin eller annan alkoholhaltig dryck per dag löper mindre risk att drabbas av diabetes än dem som dricker mer eller inte alls. Alkoholen tros ha en antiinflammatorisk effekt, samt kunna förbättra insulinkänsligheten.

Dela på Facebook