8 anledningar till att du alltid känner dig frusen

Hösten närmar sig sitt slut och vintern står nu för dörren, och det är nu verkligen den tid på året när kylan biter i kinderna.

Det är också nu många människor börjar frysa mer och mer. Flera människor börjar frysa ute, men vissa fryser även om det är inomhus. Men det kan också finnas andra problem i kroppen.

Med hjälp av Health.com listar vi 8 anledningar till varför du alltid fryser.

1. Du har dålig blodcirkulation

Iskalla och vita fingrar och tår kan vara ett symptom på att blodflödet i din kropp inte når ända ut. I värsta fall kan det handla om hjärt- och kärlsjukdom, men dålig blodcirkulation är också en vanlig åkomma hos rökare.

Utöver detta kan man lida av Raynauds syndrom, som i korta drag innebär att blodkärlen drar ihop sig när kroppen förbereder sig på kyla. Det kan upplevas besvärligt, men är ofarligt – och det finns mediciner som hjälper snabbt.

2. Du är för smal

Om man är underviktig saknar man en betydande del av det underhudsfett som behövs för att isolera kroppen från kyla.

Dessutom äter man antagligen för lite – och vid ett påvert kaloriintag sätts ämnesomsättningen på sparlåga och kan inte producera tillräckligt med kroppsvärme.


3. Du lider av järnbrist

Järnbrist är en vanlig orsak till att man känner sig frusen konstant. Järn är nämligen en nödvändig mineral, som hjälper de röda blodcellerna att transportera syre, värme och näringsämnen till hela kroppen.

4. Du har problem med sköldkörteln

Frusenhet kan vara ett tidigt symptom på Hypotyreos, som innebär att sköldkörteln tillverkar för lite hormoner. Då sjunker ämnesomsättningen och kroppen går på lågvarv, vilket får till följd att den inte producerar tillräckligt med värme.

Problem med sköldkörteln är relativt vanligt, i synnerhet bland kvinnor. Men sjukdomen går att rätta till med hjälp av medicin.

5. Du är uttorkad

Vatten hjälper till att reglera temperaturen i kroppen, genom att "fånga in" värme och släppa ut den sparsamt, allteftersom.

Så drick regelbundet under dagen, när du blir törstig, för att hålla dig varm. (Åtta glas om dagen, som brukar rekommenderas, är dock inte alltid nödvändigt enligt experter.)


6. Du sover för lite

Sömnbrist kan påverka flera funktioner i hjärnans nervsystem och bland annat stänga av den mekanism som styr kroppsvärmen.

Forskarna är inte helt på det klara med varför, men man misstänker att tröttheten och stressen leder till nedsatt aktivitet i hypotalamus, där temperaturen i kroppen regleras.

7. Du är kvinna

Den kvinnliga kroppen är bättre än den manliga på att behålla värme – och är för det syftet programmerad att hålla i gång blodflödet till vitala organ som hjärna och hjärta.

Ironiskt nog resulterar det i att vissa mindre viktiga kroppsdelar, som händer och fötter, blir kalla, eftersom blodflödet leds därifrån uppåt.

8. Du får i dig för lite vitamin B12

B12 hjälper kroppen att skapa röda blodkroppar som transporterar syre genom kroppen. Vitaminet kan inte produceras av kroppen och måste komma via maten - i det här fallet från djurriket. För att få bukt med problemet krävs en varierad kost där fisk, kött och ägg ingår vilket kan vara problematiskt för veganer.

Dela på Facebook