Bli av med fotsmärtorna på bara några minuter – med effektiva övningen

Fotsmärtor kan vara obehagliga, vare sig det är i tårna, i ankeln eller i hälen.

Utöver att söka läkarhjälp kan du själv göra ett par övningar hemma för att lindra smärtorna, eller kanske få dem att gå bort helt och hållet. 

Sjukgymnasten och träningsexperten Åsa Rippe har gjort en video där hon demonstrerar hur små, enkla övningar kan stärka foten. Hennes tips ska kunna göra underverk för dina fötter på kort tid.

Övningarna ska göras ett par gånger om dagen och det tar inte längre än fem minuter att göra dem. Fråga alltid din läkare innan du börjar med övningarna om du har kraftiga smärtor.

Se videon med Åsa Rippe här:


Dela på Facebook