Därför bör du äta banan varje dag

Här är några av anledningarna till att banan är en av de bästa frukterna.

Bananen är en av de mest populärast frukterna i världen, men det finns väldigt få som vet hur galet sunt det är.

Healthy life tricks har samlat alla de saker dom bananer kan hjälpa din kropp, och det är inte så lite.

Publicerad av ViralKing, gilla oss gärna:

asdnakd2

Depression:

Forskning med människor som lider av depression har visat att en banan om dagen hjälper en stor del av dem att bli bättre. Banan innehåller ämnet tryptofan, ett protein som i kroppen omvandlas till serotonin, ett hormon som får oss att slappna av och ger oss känslan av att vara lycklig.

Banan innehåller även vitamin B6, som reglerar nivån av glukos, vilket är en viktig faktor i hur ens humör är.

Anemi (blodbrist)

Bananer är packade med Järn, vilket stimulerar produktionen av hemoglobin, vilket minskar risken för att utveckla anemi.

Blodtryck

Bananer innehåller kalium och mycket lite salt, vilket bidrar till att bekämpa högt blodtryck.

Hjärnaktivitet

200 elever från en skola i England deltog i ett experiment där de åt bananer till frukost, middag och kvällsmat för att se om det kunde hjälpa sina provresultat. Slutsatsen var att innehållet av kalium i bananer hjälper till att få den att vara mer tysta, vilket bidrog till bättre förberedelser.

Förstoppning

Fibrer i bananerna är en av naturens bästa sätt för en bra matsmältning.

Baksmälla

Bananer är ett utmärkt botemedel mot baksmälla. Anledningen är fruktens förmåga att lugna magen.

Myggbett

Insidan av ett bananskal, minskar svullnaden, eftersom det minskar irritationen och lugnar smärtan.

Sår

Den mjuka och flexibla strukturen som en banan har gör det skonsammare för magen, och fungerar därmed riktigt bra mot magsår. Bananer neutraliserar syranivån i kroppen och minskar irritationen i magen genom att skapa ett tunt skyddande lager i magen.

Kroppstemperatur

Många kulturer använder bananer för att reglera kroppstemperaturen. I Thailand, till exempel, är det normalt för gravida kvinnor att äta bananer, så att de kan hjälpa barnet att födas med en normal kroppstemperatur.

Publicerad av ViralKing, gilla oss gärna:

[adsenseCodeOne]

Dela på Facebook