Experten: Därför borde du få sova middag på jobbet idag

Enligt experter kan helgens omställning till sommartid gå ut över måndagens arbete. Men det finns en lösning, Det tror i alla fall psykologen Nerina Ramlakhan, som föreslår att alla chefer låter medarbetarna sova middag efter omställningen till sommartid.

Att inte få tillräckligt med sömn ökar risken för diabetes, hjärtproblem och depression.

– Det är särskilt skadligt för individer som redan kämpar med sin sömn. Ny forskning vid Silentnight har visat att många britter, inklusive barn, är farligt sömnberövade, berättar psykologen Nerina Ramlakhan för The Sun.

Flera studier kopplar ihop hälsoproblem med sömnbrist, därför presenterar hon en mycket angenäm lösning på detta problem: Alla chefer bör låta anställda sova middag efter omställningen till sommartid.

Nerina, som specialiserat sig i sömnterapi, menar att en "powernap" kan förbättra immunförsvaret samt reparera muskler.

– Endast 20 minuters sömn räcker. Eftersom det stärker immunförsvaret kan vilostunder resultera i färre sjukdagar för de anställda, säger hon till The Sun.

Enligt Nerina bör sovstunden infalla på eftermiddagen mellan klockan 14 och 16 i dag så att den inte påverkar vår nattsömn.

Dela gärna om du tycker att förslaget borde blir verklighet i Sverige.

Dela på Facebook