Michael, 150 kg, börjar promenera till skolan varje dag – så här ser han ut i dag, 2 år senare

De flesta vet att man mår lite bättre om man rör på sig, men hur stor skillnad det verkligen kan göra, är desto mer överraskande.

Många studier har visat att människor som promenerar minst 30 minuter per dag kan få en rad positiva effekter i kroppen. Det kan förebygga hjärtsjukdomar, förbättra matsmältningen, ha positiv hjärnförändring och, så klart, öka fettförbränningen.

En som bestämde sig för att börja promenera varje dag, och som skulle få se effekterna av det, var 18-årige Michael Watson.

Han vägde då 150 kilo, och resan han gjort under dessa två år är verkligen imponerande!

I skolan blev Michael mobbad för sin vikt, och en dag när han kollade sig själv i spegeln bestämde han sig för att det fick vara nog. Han ville börja leva ett hälsosammare liv som han själv kunde vara stolt över.

Hans matvanor hade gått för långt, och han visste att en förändring började göras. Så Michael började snart byta ut all pizza och pasta mot mer hälsosamma alternativ, som havregryn och ägg.

Och så började han promenera.

Istället för att åka buss eller få skjuts, började Michael varje dag att promenera till skolan. Sedan promenerade han hem från skolan, varje dag.

Till fots hade han ungefär 20 minuters promenad mellan hemmet och skolan, och oavsett väder, lovade han sig själv att fortsätta promenera och hålla sitt löfte.


Efter två år av dagliga promenader och hälsosamma matvanor är han idag så gott som oigenkännlig. Han har verkligen lyckats med en helomvandling.

Med några dagar kvar till sin examen från high school har Michael lyckats tappa hela 52 kilo!

Förutom att han själv mådde mycket bättre och orkade mer, så uppmärksammades Michaels insats också av skolan.

Så här skrev de om honom på Facebook:

”Efter år som överviktig, tog Michael saken i egna händer. Han skaffade en mer hälsosam livsstil med mat och träning genom en metod som få har gjort. Han promenerade till skolan varje dag (oavsett väder) under alla sina skolår! Han är nu 52 stolta kilo lättare och ser fram emot att ta examen och börja arbeta heltid! Familjekonsulenten Terrance Jone säger att han inte kunde vara mer stolt över sin students uthållighet. Stort grattis Michael!!!!”

Och titta vilken otrolig förändring han har gjort!

Förutom att han prisades i skolan, uppmärksammades Michael också i lokala medier.

Se mer av Michaels inspirerande resa i spelaren här nedan!