Så här rengör du dina bihålor på 15 sekunder - med bara ett finger och tungan

Alla som har haft bihåleinflammation vet hur smärtsamt det kan vara. Huvudet dunkar, käkar och tänder gör ont och ögonen känns som om de ska tryckas ut ur sitt läge när som helst. Trycket i näsområdet kan driva vem som helst till vansinne, men oroa dig inte - den här filmen visar hur man rengör sina bihålor på bara 15 sekunder.

Tryck tummen mot översta delen av näsan och tryck upp tungan i gommen, så hårt du kan.

Håll i detta i 15-20 sekunder och känn hur trycket i bihålorna släpper.

Se videon nedan för mer information och dela gärna vidare med dina vänner!

Tryck på "gilla" för att följa oss på Facebook!
Dela på Facebook