Lider du av ryggskott? Här är mirakelövningen som kan hjälpa dig bli kvitt smärtan!

Ryggskott gör ont. Men smärtan är lurig. Den kan få dig att bete dig på ett sätt som förvärrar plågorna istället för att lindra dem. I videon nedan ser vi hur man ska bli kvitt ryggskottet.

Ryggskott är en folksjukdom, utan entydig orsak eller självklar behandling. När man läser texterna från experterna handlar det i princip: stå ut med det. Det går över av sig själv. Men rörelse är bra, det är alla överens om.

Fredrik Jensen som är naprapat, och lever på att hjälpa folk som har ont i ryggen bjuder här på sitt absolut bästa tips mot ryggskott - i en film som han har lagt ut gratis på nätet.

Han visar hur du med tre enkla övningar kan bli bättre, och hur du med minimal insats kan göra de övningarna redan innan du får ont, för se till att ryggskottet aldrig bryter ut. 

Hans metod har hjälpt hundratusentals människor att bli kvitt sina problem med ryggskott. Så här gör du.

1. Titta på videon och lyssna noga på instruktionerna.

2. Gör övningen en gång i timmen. Är det för jobbigt? Gör den så ofta du orkar.

3. Dela artikeln, finns många som kan få hjälp av metoden!